目指せ！やせＢＯＤＹ！！

こんにちは！編集部Ｋです
スリムラブvol.２は、もうチェックしてくれましたか？＾＾


今回「おなかやせ」を特集しているのに
自分のおなかが、やせていないのは


ヤバイ！！Σ（・・；）


と、私もおなかやせを始めました～



 そこで参考にしている本がこちら！






 

『やせる！体幹チューニング』（マキノ出版）




 





体幹とは、頭と手足以外の胴体部分のこと
この体幹がズレていると、肥満や便秘、肩こり、腰痛などなど
体に不具合が生じます


まっすぐ立ったときに「左右の肩や手の位置がズレている」
横から見たときに「猫背になっている」「腰が反っている」
  
または、おなかを指で押したときに、おなかがかたくて
指がグーッと入らない！


そんな人は体幹がブレている可能性あり！

（もちろん、私はおなかを押しても指が全然入りませんでした！！泣）


体幹を整えると、自然と基礎代謝がＵＰして
やせやすい体になります！

（もちろん、おなかやせにも効果ありますよっ！）


 

やり方も簡単で２つだけ！

「おなかを押す」と「腕を回す」こと！

どこでも、いつでもできるのがポイントです♪






始めてから約３週間経ちますが

お通じが今まで以上によくなり、辛い生理痛が軽くなりました！！
高反発（笑）だったおなかが、やわらかくなったのも実感できます＾＾
体重も少し軽くなりましたよ☆

気になった方はぜひ、参考にしてください♪



スリムラブvol.２も併読して夏までに「おなかやせ」を実現させましょー！