食べてやせる！

こんにちは！編集部Ｋです

スリムラブ３の表紙にもこっそり書いてある

「食欲の秋こそ食べてやせる！」に

合わせまして


私が最近、毎朝食べている

美容とダイエットどっちにも効果があった

おすすめ食べ物を紹介します！





じゃーーーーん

プレーンヨーグルトです！


一見、普通のヨーグルトですが……







ここからがポイント！！！







なんと　レンジで温めます！


４０～５０秒温めたのがこちら










『ホットヨーグルト』



少し溶けてますが、味は変わりません

やや温かいので

体の冷えを気にしている方にもおすすめです！



私はトロトロのヨーグルトやヨーグルトドリンクが苦手なので

かき混ぜずに、少し固さを残したままの状態で１００ｇ～２００ｇ食べています



そして！！

まだ始めて一週間程度ですが




なんと！　体重が緩やかに下がってきました！！

（運動はヨガだけです；；）

ヨーグルトの整腸作用でおなかもペタンコに～～！！

おまけに肌のくすみが減って、メイク乗りも良くなりました♪






良かったら試してみてくださいね！

野菜を楽しむレストラン

こんにちは！


ゆるマクロビ派の編集部Ｋです。

昨日、野菜にこだわったメニューを出してくれる
お店で女子会をしてきました！！


お店の名前がずばり



　


南青山野菜基地

とてもワクワクするネーミングですよね

 外苑の通りから小道に入ってすぐにある

２０席くらいの小さなお店です














今回は、その日に入荷した新鮮野菜を食べつくす
”ベジ会”コースを注文しました


コースのメニューは

オリーブオイルと塩で食べるサラダや

野菜のグリル、根菜のバーニャカウダ

サツマイモのクリームパスタなどなど


すいません……あまりのおいしさに
料理の写真撮るのを忘れて食べてしまいました　笑　


あとは、珍しい”野菜の梅酒”も呑んでみました♪


　　　
ほんのり野菜の味がする梅酒で
とても呑みやすかったです＾＾


一緒に行った友達もとても喜んでくれて
私もガールズトークとおいしい野菜で
リフレッシュできました！！



またおすすめのお店を見つけたら
紹介します！