ダイエットこうや！こうや豆腐！

本日TBS『あの日に帰りたい』のトリを飾ったのが、

増殖するセルライトを克服し、129kgから79kgと

50kgやせたダイエッター。

彼女がセルライトを「つくらない」ように、活用した食材が

ダイエットこうや！こうや豆腐の商品版です。

粗挽きタイプとパウダータイプの2種類があって

それぞれ料理に合わせて活用できる優れもの。

スリムラブvol.3でも、インナービューティープランナーの

木下あおいさん考案のレシピをご紹介しています。

　粗挽きタイプを使用した即席トマト煮込み！

肉のような触感を楽しめ、

ローカロ＆ヘルシー！


肉食派にも菜食派にも、お勧めしたい

最先端のダイエット食材・こうや豆腐。

読者プレゼントもあります。

ぜひ、スリムラブでチェックしてください！

こうやと野菜の炒め物

スリムラブvol.3 明日発売！！

こんにちは！

ついに明日、スリムラブvol.３が発売します！！


カバーガールは、ＡＫＢ４８の篠田麻里子さんです

巻頭インタビューでは、篠田さんの美の秘訣や

最新ファッション着やせ術も伺いました♪




大特集は「肉食ガールＶＳ菜食（マクロビ）女子」

肉食ガールは　糖質オフ

菜食女子は　ゆるマクロビ


誰でもすぐにスタートできるように

食べ方のポイントや、おすすめメニューをわかりやすく紹介


有名タレント、女優、モデルにも

実際どっち派なのかインタビューしました！







そして、日本一の美脚ユニット　モデルガールズの

「モデル体操」もＰｉｃｋＵＰ☆



モデル体操……名前からして気になります！　笑　
　　






食欲の秋のつよ～い味方　

スリムラブvol.３は明日９/２１発売です

ぜひご覧ください！！

ヨガ教室の体験レッスン

こんにちは！編集部Ｋです


突然ですが、みなさん

「ヨガ」やったことありますか？



私は、前々から本や雑誌に載っているヨガを

家でやっていたんですが……


いつの間にか

プロの先生に教えて貰って

”自分の生活にヨガをする時間をちゃんと確保したい”

”健康的な心と体づくりをしたい”

と本気で思うようになりまして……



まずは「ヨガ教室がどんな感じなのか知らなくちゃ！」

と、思い切ってハタヨガの体験レッスンに行ってきました☆

（※スリムラブとは関係なく、個人的にです）


ちなみにハタヨガとは、ハ＝太陽、タ＝月を意味し

運動と呼吸を組み合わせゆっくりと行う基本的なヨガです

今回は、１９時３０分スタートのコース


参加していたのは仕事帰りのＯＬや主婦の方

人数は３０人以上と満員状態！



瞑想から始まり、簡単なポーズで体をやわらかくしてからスタート！


実はヨガって、自分の心と体に問いかけながらするものらしく

自分が気持ちいい刺激を感じられれば

手や足が多少違っててもＯＫなんです♪

レッスンは終始ゆるやかな感じでしたが


初めての私は

途中「足がつりそう！」「腕がプルプルしてきた！」（´ｏ｀；）

なんてこともありました（笑）



最後は教室を真っ暗にしてリラックス♪


終わる頃には、足のむくみや全身の疲れがスーっと取れて

体が軽くなっているのを実感できて、とても楽しかったです！



自分でも続けられると思えたので

そのままヨガ教室に入会しちゃいました☆



これを気にヨガライフ始めます！！