食べてやせる！

こんにちは！編集部Ｋです

スリムラブ３の表紙にもこっそり書いてある

「食欲の秋こそ食べてやせる！」に

合わせまして


私が最近、毎朝食べている

美容とダイエットどっちにも効果があった

おすすめ食べ物を紹介します！





じゃーーーーん

プレーンヨーグルトです！


一見、普通のヨーグルトですが……







ここからがポイント！！！







なんと　レンジで温めます！


４０～５０秒温めたのがこちら










『ホットヨーグルト』



少し溶けてますが、味は変わりません

やや温かいので

体の冷えを気にしている方にもおすすめです！



私はトロトロのヨーグルトやヨーグルトドリンクが苦手なので

かき混ぜずに、少し固さを残したままの状態で１００ｇ～２００ｇ食べています



そして！！

まだ始めて一週間程度ですが




なんと！　体重が緩やかに下がってきました！！

（運動はヨガだけです；；）

ヨーグルトの整腸作用でおなかもペタンコに～～！！

おまけに肌のくすみが減って、メイク乗りも良くなりました♪






良かったら試してみてくださいね！

野菜を楽しむレストラン

こんにちは！


ゆるマクロビ派の編集部Ｋです。

昨日、野菜にこだわったメニューを出してくれる
お店で女子会をしてきました！！


お店の名前がずばり



　


南青山野菜基地

とてもワクワクするネーミングですよね

 外苑の通りから小道に入ってすぐにある

２０席くらいの小さなお店です














今回は、その日に入荷した新鮮野菜を食べつくす
”ベジ会”コースを注文しました


コースのメニューは

オリーブオイルと塩で食べるサラダや

野菜のグリル、根菜のバーニャカウダ

サツマイモのクリームパスタなどなど


すいません……あまりのおいしさに
料理の写真撮るのを忘れて食べてしまいました　笑　


あとは、珍しい”野菜の梅酒”も呑んでみました♪


　　　
ほんのり野菜の味がする梅酒で
とても呑みやすかったです＾＾


一緒に行った友達もとても喜んでくれて
私もガールズトークとおいしい野菜で
リフレッシュできました！！



またおすすめのお店を見つけたら
紹介します！

ダイエットこうや！こうや豆腐！

本日TBS『あの日に帰りたい』のトリを飾ったのが、

増殖するセルライトを克服し、129kgから79kgと

50kgやせたダイエッター。

彼女がセルライトを「つくらない」ように、活用した食材が

ダイエットこうや！こうや豆腐の商品版です。

粗挽きタイプとパウダータイプの2種類があって

それぞれ料理に合わせて活用できる優れもの。

スリムラブvol.3でも、インナービューティープランナーの

木下あおいさん考案のレシピをご紹介しています。

　粗挽きタイプを使用した即席トマト煮込み！

肉のような触感を楽しめ、

ローカロ＆ヘルシー！


肉食派にも菜食派にも、お勧めしたい

最先端のダイエット食材・こうや豆腐。

読者プレゼントもあります。

ぜひ、スリムラブでチェックしてください！

こうやと野菜の炒め物

スリムラブvol.3 明日発売！！

こんにちは！

ついに明日、スリムラブvol.３が発売します！！


カバーガールは、ＡＫＢ４８の篠田麻里子さんです

巻頭インタビューでは、篠田さんの美の秘訣や

最新ファッション着やせ術も伺いました♪




大特集は「肉食ガールＶＳ菜食（マクロビ）女子」

肉食ガールは　糖質オフ

菜食女子は　ゆるマクロビ


誰でもすぐにスタートできるように

食べ方のポイントや、おすすめメニューをわかりやすく紹介


有名タレント、女優、モデルにも

実際どっち派なのかインタビューしました！







そして、日本一の美脚ユニット　モデルガールズの

「モデル体操」もＰｉｃｋＵＰ☆



モデル体操……名前からして気になります！　笑　
　　






食欲の秋のつよ～い味方　

スリムラブvol.３は明日９/２１発売です

ぜひご覧ください！！

ヨガ教室の体験レッスン

こんにちは！編集部Ｋです


突然ですが、みなさん

「ヨガ」やったことありますか？



私は、前々から本や雑誌に載っているヨガを

家でやっていたんですが……


いつの間にか

プロの先生に教えて貰って

”自分の生活にヨガをする時間をちゃんと確保したい”

”健康的な心と体づくりをしたい”

と本気で思うようになりまして……



まずは「ヨガ教室がどんな感じなのか知らなくちゃ！」

と、思い切ってハタヨガの体験レッスンに行ってきました☆

（※スリムラブとは関係なく、個人的にです）


ちなみにハタヨガとは、ハ＝太陽、タ＝月を意味し

運動と呼吸を組み合わせゆっくりと行う基本的なヨガです

今回は、１９時３０分スタートのコース


参加していたのは仕事帰りのＯＬや主婦の方

人数は３０人以上と満員状態！



瞑想から始まり、簡単なポーズで体をやわらかくしてからスタート！


実はヨガって、自分の心と体に問いかけながらするものらしく

自分が気持ちいい刺激を感じられれば

手や足が多少違っててもＯＫなんです♪

レッスンは終始ゆるやかな感じでしたが


初めての私は

途中「足がつりそう！」「腕がプルプルしてきた！」（´ｏ｀；）

なんてこともありました（笑）



最後は教室を真っ暗にしてリラックス♪


終わる頃には、足のむくみや全身の疲れがスーっと取れて

体が軽くなっているのを実感できて、とても楽しかったです！



自分でも続けられると思えたので

そのままヨガ教室に入会しちゃいました☆



これを気にヨガライフ始めます！！

おなかやせアフター撮影

こんにちは！編集部Ｋです。




おなかやせを１ヵ月頑張ってくれた

読者モニターさんのアフター撮影をしました


「うまく痩せない」と、モニターさんから相談されていたので

ちょっと心配だったんですが……；；



いざ、お会いしてみると

２人とも、すっきりキレイになっていてビックリしました！

beforeの写真と比べると、違いもハッキリ☆


大成功です(・∀・)b


おなかやせと共に、顔もすっきりしていて別人のようでした



くわしい内容は次号でご紹介します！　どうぞ、お楽しみに♪

男の子の本音にせまる！新企画！

こんにちは！編集部Ｋです。
先日、スリムラブvol.３の新コーナーの取材に同行してきました！



それは！




女の子なら誰もが気になる


「男の子はどんな体型の女の子が好きなの！？」

「ぽっちゃりが好きっていうけど…実際のところは！？」

「実はチェックしてる！体のパーツは！？」などなど



なかなか聞けない男の子の本音をズバっと聞いちゃおう♪

というコーナーです！！

撮影場所は都内の居酒屋さん

男の子たちには、ほろ酔い気分でぶっちゃけて貰いました～＾＾

お酒が入ったおかげ（？）か、予想以上に濃くて、面白い話がきけましたよ♪



私自身も男の子の貴重な生の意見が聞けてとっても勉強になりました！！




気になる内容は、９月２１日発売のスリムラブvol.３でぜひチェックしてください