スリムラブ３の表紙にもこっそり書いてある
「食欲の秋こそ食べてやせる！」に
合わせまして
私が最近、毎朝食べている
美容とダイエットどっちにも効果があった
おすすめ食べ物を紹介します！
じゃーーーーん
プレーンヨーグルトです！
一見、普通のヨーグルトですが……
ここからがポイント！！！
なんと レンジで温めます！
４０～５０秒温めたのがこちら
『ホットヨーグルト』
少し溶けてますが、味は変わりません
やや温かいので
体の冷えを気にしている方にもおすすめです！
私はトロトロのヨーグルトやヨーグルトドリンクが苦手なので
かき混ぜずに、少し固さを残したままの状態で１００ｇ～２００ｇ食べています
そして！！
まだ始めて一週間程度ですが
なんと！ 体重が緩やかに下がってきました！！
（運動はヨガだけです；；）
ヨーグルトの整腸作用でおなかもペタンコに～～！！
おまけに肌のくすみが減って、メイク乗りも良くなりました♪
良かったら試してみてくださいね！
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