突然ですが、みなさん
「ヨガ」やったことありますか？
私は、前々から本や雑誌に載っているヨガを
家でやっていたんですが……
いつの間にか
プロの先生に教えて貰って
”自分の生活にヨガをする時間をちゃんと確保したい”
”健康的な心と体づくりをしたい”
と本気で思うようになりまして……
まずは「ヨガ教室がどんな感じなのか知らなくちゃ！」
と、思い切ってハタヨガの体験レッスンに行ってきました☆
（※スリムラブとは関係なく、個人的にです）
ちなみにハタヨガとは、ハ＝太陽、タ＝月を意味し
運動と呼吸を組み合わせゆっくりと行う基本的なヨガです
今回は、１９時３０分スタートのコース
参加していたのは仕事帰りのＯＬや主婦の方
人数は３０人以上と満員状態！
瞑想から始まり、簡単なポーズで体をやわらかくしてからスタート！
実はヨガって、自分の心と体に問いかけながらするものらしく
自分が気持ちいい刺激を感じられれば
手や足が多少違っててもＯＫなんです♪
レッスンは終始ゆるやかな感じでしたが
初めての私は
途中「足がつりそう！」「腕がプルプルしてきた！」（´ｏ｀；）
なんてこともありました（笑）
最後は教室を真っ暗にしてリラックス♪
終わる頃には、足のむくみや全身の疲れがスーっと取れて
体が軽くなっているのを実感できて、とても楽しかったです！
自分でも続けられると思えたので
そのままヨガ教室に入会しちゃいました☆
これを気にヨガライフ始めます！！
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